わらっく 吉元です(^^)/

 

食べたい物がいつでも食べられ、手に入る現代。

でも、ホントに身体に必要な栄養は摂れているのでしょうか？

元気に生きていく上で、しっかりとした食事で栄養を摂る事はとても大事！　でも、

摂れているようで、なかなか摂れていない栄養素！

今日は、サプリメントとの上手な付き合い方を紹介しています～

 

ブログランキング参加中です。

にほんブログ村

↑↑ こちらの画像を　ポチッ！　とクリックして応援してください！　宜しくお願いします！！

 

サプリメントは、しっかりとした物を選んで長い付き合いを！

サプリメントには、即効性は無く長期間飲む事で効果が出てきます。

だから毎日飲まないと意味がありません。

中には、まれに短期間で効果が感じられるサプリメントもありますが、一般的に効果が出るのは、

ビタミン剤などのベースサプリメントで半年から1年～

機能性サプリメントで3ヶ月～

が目安と言われています。

もちろん、個人差はありますが・・・

サプリメントとの付き合いは長くなるので、しっかりとした物を選んで、

毎日決められた量を飲む事で健康や美容に効果があるんです。

 

昔の食生活と現在の食生活は大きく変わってきています。

昔は、旬の食材を採れたてで食べていました。

必要な栄養素や、生きていく上で必要な酵素も食材から採れていたと考えられます。

現在は、生産技術の進化で、旬ではない野菜や果物を購入する事ができます。

冷凍技術や流通システムの進化で、冷凍保存やパーシャル保存された生鮮食品が、

一年を通してスーパーなどに並んでいます。

 

昔は、野菜の味も今より苦味がある物も多くありましたが、品種改良されて本来の物よりも食べやすくなりました。

しかし、栄養価は昔の野菜の方が高かったと言われています。。

それは、品種改良などされず、旬の物を採っていたからなんです～

昔は旬の物を新鮮なうちに食べていたので、栄養価の高い自然の恵みを身体に取り込めていたのですが、

現在は、100%の自然の恵みを取り込む事が難しくなってしまいました。

そして、忙しい現代人には、一日に必要な栄養素を食事で補うのは困難になってきています。

ファーストフードや、欧米食、コンビニ食の進化も要因の一つです～

旬の食材や、自分の体に不足している物を摂取できれば良いに決まっているのですが、

なかなか難しい事・・・

だから、健康に気遣う人はサプリメント（健康補助食品）で不足している栄養素を摂取するようになったんです～

 

サプリメントは、錠剤だったりカプセルだったりする物が殆どで、見た目は薬のようですが、

サプリメントは栄養補助食品で、

あくまでも食事で不足しがちな栄養素を補う食品なんです～

サプリメントは、普段の食事の補助！

サプリメントは薬ではないので、どんなに様々な栄養素を含んだ優秀なサプリメントでも、食事の代わりにはなりません。

普段の食生活に気をつけて、食事の補助としてサプリメントを上手に利用すれば、食事で不足している栄養素を

しっかりと補う事が出来るんです。

---

こちらをクリック ↓↓

---

大事な事なので、もう一度！

サプリメントは薬ではなくて、あくまでも栄養補助食品、1日に必要な栄養を食事で全て摂る事が理想ですが、

現代ではなかなかそうもいきません～

食事で不足しがちな栄養を補う食品として、サプリメントを飲みましょう！

短期間で効果が出なくても、焦らずじっくりと続けていくのが理想です。

何故なら、食品だからです！

サプリメントの効果的な摂り方、保存法などはまた明日書きたいと思います。

やおやのこうそ　わらっくストアで好評販売中です！

今月15日まで、ポイント10倍キャンペーン中！うれしいプレゼントも！！

 

今日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また明日の店長日記でお会いしましょう(^^♪

---

 

わらっく 厳選のサプリメント は…

「わらっく」をクリックして下さい！ ↓↓

 

千葉県木更津市真舟5-7-17 1F
TEL:0438-40-4266
MAIL : waluck@smail.plala.or.jp
SHOP URL : http://www.walack.jp/

店頭販売は

でお買い求めください。