わらっく 吉元です(^^)/
梅雨もまだ明けていないのに、連日の30℃越えで体調が優れない方も多いようですね・・・
ミドリムシ（ユーグレナ）が夏バテ対策に効果的だと言われています。
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高温多湿な日本の夏・・・
生物は、恒常性【ホメオスタシス（希: ὅμοιοστάσις、英: homeostasis）】という性質があります。
恒常性とは、生物のもつ重要な性質で身体の内部・外部の環境の変化に関わらず、身体の状態が一定に保たれる性質の事です。
一定に保たれているものは「体温」や「血圧」「異物の排除」など生体機能全般に及んでいます。
その働きで、常に体温を同じに保っているのです。
夏は、外は暑く屋内はエアコンで涼しい状態になっているので温度差が激しくなっています。
そして、身体も自律神経を働かせて体温を調整しようとしますが、温度差が激しかったり、その調整が1日に何度もあり何日も状態が続くと、体温を調節する自律神経が対応できずに乱れて様々な症状が現れます。
それが所謂「夏バテ」です。
単なる夏バテと侮っていると・・・
夏バテだから・・・と対処しないとが他の疾患に繋がってしまう場合もあります。
夏バテからの疾患で多いのが・・・
★夏風邪
夏バテになると免疫力が下がる為、風邪を引きやすくなります。
夏風邪は、微熱や喉の痛み、下痢などが長く続きやすく、倦怠感も中々抜けません。
★鬱症状
自律神経が疲れてバランスを崩すと、様々な症状が現れ、更に夏バテから鬱病などを発症する事もあるんです。
夏バテを解消する方法
★水分補給をちゃんと行う
★外気温と室内との温度差を5℃以内にする（エアコンで冷やし過ぎない）
★良質の睡眠をしっかり取る
★良質のたんぱく質・ビタミン・ミネラルを摂る
★冷たい飲み物ばかりを飲まない
★汗をかくようにする
・・・しかし、夏バテで食欲が落ちていると、ちゃんと食事を摂れないものです。
夏バテ対策にミドリムシ（ユーグレナ）
ミドリムシ（ユーグレナ）には59種類の栄養素が含まれ、その中には疲れの元となる乳酸を消費しやすい「ビタミンB1」「ビタミンB2」や自律神経の乱れを整える「β―グルカンの一種「パラミロン」」や「不飽和脂肪酸」各種「アミノ酸」も含まれています。
ミドリムシ（ユーグレナ）は、バランス良く栄養素を持っているので、夏バテを予防・改善してくれる働きがあります。
ミドリムシで健康に夏を乗り切りましょう！
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今日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、また明日の店長日記でお会いしましょう(^^♪
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